janvier 29th, 2009
La respiration et la visualisation de la couleur jaune vous aiderons à vous sentir mieux.
Allongez vous à plat dos les jambes jointes et les bras tendus bien droits vers l’arrière de votre tête.
L’emplacement du diaphragme correspond au plexus solaire et à la couleur jaune.
Fermez les yeux et visualiser une fleur jaune ou bien la couleur jaune.
Inspirez par le ventre en le gonflant tout en visualisant cette couleur. Retenez la respiration deux secondes, expirez en chassant l’air. Le ventre se creuse. Restez deux secondes ainsi, puis recommencez trois ou quatre fois, voilà c’est tout et c’est facile …
Vous pouvez vous aider de la fleur solaire que je vous propose . Vous l’observez, elle rayonne, son cœur est rempli d’étoiles . Regardez la bien, elle est maintenant en vous . Vous pouvez vous en souvenir en fermant les yeux et faire l’exercice. Par sa couleur et par sa forme elle vous aidera à chasser la déprime.
Tags: chasser, Couleur, déprime, diaphragme contracté, fleur solaire, forme, gonfler, jaune couleur, méditation, plexus solaire, regarder, respiration, souvenir, ventre, visualisation, yeux
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janvier 24th, 2009
Au cœur
de l’hiver, j’ai trouvé un éternel printemps.
Tags: coeur, éternel, hiver, mandala fleur, printemps, wintersweet
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janvier 18th, 2009
Sur le bois nu, en pleine froidure, la » Kimonante » ou Wintersweet nous ouvre son cœur.
C’est une étonnante fleur jaune à la composition étoilée . Ses étamines sont pourpres disposées en forme de rosette et son centre est blanc. Elle est merveilleusement parfumée.
La regarder, la respirer en méditant, se mettre en harmonie avec elle et la nature qui l’entoure, c’est le bonheur assuré pour la journée.
Tags: blanc, bonheur, centre, entoure, étamine, étoile, froidure, harmonie, journée, méditation, nature, parfumé, pourpre, respirer, rosette, wintersweet
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janvier 15th, 2009
Tags: extérieur, intérieur, mandala peint, peindre, se faire plaisir, se recentrer
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janvier 15th, 2009
Ce mandala est réalisé avec des encres de couleur et des crayons aquarellables.
Utilisation des empreintes de doigt pour créer une matière.
Le vert clair du centre vibre en complémentaire avec le rose clair du pourtour.
Equilibre et harmonie se dégage de cette création.
Tags: centre, crayon aquarelle, encre, équilibre, harmonie, mandala, matière, rose clair, vert clair
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janvier 9th, 2009
Il a neigé cette nuit et on ne peut que s’émerveiller devant la beauté et la diversité de chaque saison. Nous découvrons un nouveau paysage emmitouflé d’une couche de ouate ornée de dentelles givrées. méditer, Tout est silence blancheur et pureté.
Se promener dans la nature, sentir l’air frais vous piquer et réveiller le visage, profiter de cet instant magique, inspirez
du blanc, inspirez de la beauté, chasser les soucis, purifier votre esprit en expirant….
La lumière blanche à le pouvoir de soigner les états dépressifs et peut être utilisée par ceux qui n’aiment pas la neige.
Tags: beauté, blanc, blancheur, inspirer, instant, lumière blanche, magique, méditer, neige, nuit, ouate, parc Jourdan, paysage, pureté, purifier, se promener, silence
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janvier 4th, 2009
« Les étoiles sont belles à cause d’une fleur que l’on ne voit pas … » Saint Exupéry
Les fleurs sont aussi belles à cause d’une étoile que l’on voit.
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décembre 30th, 2008
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décembre 30th, 2008
On raconte qu’à l’annonce de la naissance de l’enfant Jésus, les Rois mages se mirent en route. Une étoile dans le ciel, bien plus brillante que toutes les autres attira leur attention et les guida. Ils la suivirent et elle les mena à la crèche qui abritait l’enfant. Ensuite, l’étoile disparut et, s’arrêta au dessus de hautes montagnes, elle explosa en millions d’étincelles de lumière qui donnèrent naissance sur la terre à une multitude de magnifiques petites étoiles de velours argenté.
L’édelweiss, l’étoile des glaciers est difficile à trouver. Il faut être persévérant audacieux car ces fleurs se trouvent nichées très haut entre les rochers et elles sont rares. C’est une récompense pour celui qui les découvre et un porte bonheur. Elle en fait quelqu’un de différent qui possède quelquechose de plus que les autres.
Tags: audacieux, berger, ciel, crèche, différent, édelweiss, étoile du berger, Jésus, légende, lumière, montagne, naissance, persévérant, Rois Mages, velours argenté
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