Archive for the ‘Quelques Conseils’ Category

Soigner son enfant intérieur….

mercredi, mars 2nd, 2016

Aujourd’hui, c’est mon anniversaire, je suis née un 2 mars, ce jour là, reviens immanquablement à chaque année qui passe.

Aujourd’hui, plus encore que les autres jours, je cagole mon enfant intérieur, mon enfant divin, mon enfant éternel. Pour lui, le chariot chargé d’or du soleil et le chariot de l’aube naissante chargé de roses roses .

L’or, pour la lumière et la couleur rose pour la joie de vivre qu’elle apporte. Le rose pour l’apaisement, la réconciliation, la tendresse, la douceur, la volupté, le rose, pour l’amour inconditionnel.

Parc Olbuis Riquier février 2016 046

L’élan vers l’avant du généreux et somptueux  magnolia chargé de délicieuses fleurs roses. Il annonce l’arrivée du printemps.

 

L’hibiscus blanc : mandala du jour.

lundi, octobre 12th, 2015

Hibiscus blanc avec en son centre une délicieuse  petite étoile verte.

Inspirez profondément par le nez en regardant la forme et la couleur de la fleur.

Faire un ancrage et expirer par la bouche.

Répétez 10 fois l’exercice.

Amour, sérénité, bonheur Hibiscus blanc bis bis seront alors à l’ordre du jour.

Coeur étoilé

vendredi, septembre 4th, 2015

pourpier 004

Matinée de rentrée

=-=-=-=-=-=

Admire la fleur de pourpier

Admire l’harmonie de sa forme

au cœur scintillant et étoilé

éclat d’or et de lumière

Admire ses couleurs

toniques et joyeuses

-Détends toi-

«  » »Symphonie de vibrations » » »

-Ressens les-

-Respire les –

-Ressource toi-

—-Contact—-

***Echange subtil***

Recharge ton énergie

Au centre du mandala étoilé

Belle rentrée !!!

Brigitte Gladys

Le blé en herbe

mercredi, janvier 8th, 2014

les blé en herbe 001 [1600x1200]Chaque année, chaque mois, chaque jour, sans relâche, semez  des graines de vie, de créativité, de beauté, d’harmonie, de joie et, en temps voulu, la moisson sera abondante et merveilleuse.

Et à l’intérieur un mandala fleur orange à 8 branches ***

vendredi, novembre 1st, 2013

kaki 005Novembre arrive avec son cortège de grisaille, se ressourcer avec le kaki.

Par sa forme et sa couleur il dispense vitamines,bonne santé, dynamisme et joie à profusion.

 

L’instant est un mandala à vivre pleinement.

jeudi, septembre 20th, 2012

J’aime méditer sur les sentiers,

respiration, inspiration

tous mes sens sont en éveil

le soleil fait de l’accrobranche sur les pins

les oiseaux se répondent gaiement

la lumière est douce et parfumée

fleurs de thym de romarin de serpolet

tapisserie de fleurs étoilées zinzolin

conscience du frémissement de l’air

conscience du bleu du ciel

conscience de la pesanteur du pas

conscience de la terre ocre-jaune

conscience du rocher orangé- rouge

conscience de l’écorce de l’arbre

immersion, respiration, inspiration

mon coeur palpite à l’unisson avec la nature

Au détour d’un sentier sa cime apparait

Elle est belle, souveraine, dominante

ses ombres et ses lumières découpent l’horizon

émerveillement, couleurs changeantes,

je la regarde, je la contemple.

Vibration, émotion, admiration

bonheur, relaxation.

Vers le centre

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Vivre intensement l’instant quand il est beau avant qu’il ne s’évanouisse.

Vendredi 18 juin 2010

Sur cette très belle ballenas.jpgplage d’Uruguay, on peut entendre le chant des colombes mais aussi le chant des baleines. Dieu merci, je ne vois aucun requin !!!

Gracias Nadia por tu lindas fotos.

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Quand il est beau saisir l’instant avant qu’il ne s’évanouisse. Coucher de soleil sur la plage de La Paloma.

Jeudi 17 juin 2010

Magnifique photo envoyée par Nadia qui habite de l’autre côté de l’atlantique et qui va souvent sur la plage de La Colombe.la-paloma.jpgLa bas on vit le coucher de soleil avec intensité et quand il s’est enfin couché après avoir déployé une palette de couleurs flamboyantes, on l’applaudie.

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Allez tranquillement …. Prenez attention . Tâchez d’être heureux.

Mardi 15 juin 2010

Allez tranquillement parmi le vacarme et la hâte, et souvenez-vous de la paix qui peut exister dans le silence. Sans aliénation, vivez autant que possible en bons termes avec toutes les personnes. Dites doucement et clairement votre vérité et écoutez les autres, même le simple d’esprit et l’ignorant ; Ils ont leur histoire. Évitez les individus bruyants et agressifs, ils sont une vexation pour l’esprit. Ne vous comparez avec personne, vous risqueriez de devenir vain ou vaniteux. Il y a toujours plus grands et plus petits que vous. Jouissez de vos projets aussi bien que de vos accomplissements. Soyez toujours intéressé à votre carrière, si modeste soit-elle ; C’est une véritable possession dans les prospérités changeantes du temps. Soyez prudent dans vos affaires car le monde est plein de fourberies.

Mais ne soyez pas aveugle en ce qui concerne la vertu qui  existe ; Plusieurs individus recherchent de grands idéaux  et partout la vie est remplie d’héroïsme. Soyez vous -même.Surtout n’affectez pas l’amitié. Non plus ne soyez pas cynique en amour, car il est en face de toute stérilité et de tout désenchantement aussi éternel que l’herbe.

Prenez avec bonté le conseil des années, en renonçant avec grâce à votre jeunesse. Fortifiez une puissance d’esprit pour vous protéger en cas de malheur soudain. Mais ne vous chagrinez pas avec vos chimères . De nombreuses peurs naissent de la fatigue et de la grande solitude. Au-delà d’une discipline saine, soyez doux avec vous-même. Vous êtes un enfant de l’univers, pas moins que les arbres et les étoiles ; Vous avez le droit d’être ici. Et qu’il vous  soit clair ou non, l’univers se déroule sans doute comme il le devait. Soyer en paix avec dieu, quelque soit votre conception de lui ; Et quel que soient vos travaux et vos rêves, gardez, dans le désarroi bruyant de la vie, la paix dans votre âme. Avec toutes ses perfidies, ses besognes fastidieuses et ses rêves brisés , le monde est pourtant beau. Prenez attention . Tâchez d’être heureux.

Manuscrit d’un auteur inconnu  trouvé dans un vielle église de Baltimore en 1692.  Il  va droit à l’essentiel et  est éternel dans son essence .

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Une des multiples facettes de la plilosophie des contes Zen que j’ai lu pendant le voyage.

Vendredi 4 juin 2010

Un moine Zen se disposait à parler sur la grand place du village. Il avait soigneusement rédigé son discours,et il s’apprêtait à le lire, quand un brusque coup de vent fit s’envoler toutes les feuilles dans les branches du citronnier. Pris au dépourvu, incapable de retrouver le fil de sa harangue, il dit :

” Mes amis, voici en résumé, ce que je voulais vous exposer :

Quand j’ai faim, je mange, quand je suis fatigué, je dors !

_  Mais tout le monde ne fait -il pas comme vous, maître ?

_ Non pas tout le monde de la même façon !

_ Pourquoi,  maître ?

_ Quand les gens mangent, ils pensent à mille choses, quand ils s’endorment, ils pensent à leurs problèmes. Voilà pourquoi ils ne sont pas comme moi ! ”

C’est une belle philosophie de vie qui me plait beaucoup, j’arrive parfois à être comme lui mais pas toujours…

Cependant cette philosophie comporte une faille. Maître, si l’instant que  vous être en train de vivre est insupportable que faites vous ? Vous vous délectez de l’instant et vous vous y complaisez ?

Allongée à plat dos,  cassé, brisée, paralysée, ne pouvant bouger que la main gauche, en proie à une souffrance indescriptible sans savoir si un jour je remarcherais, si je pourrais utiliser ce bras droit paralysé, faire des gestes quotidiens, manger, boire, me peigner, écrire, peindre…. Avec pour toute toile de fond le plafond.

Mon expérience de vie me permet d’y répondre.

Il y a trois solutions à ce problème qui consistent toutes à sortir de l’instant.

La première, non pas la plus facile, c’est partir, tout laisser tomber pour ne plus souffrir, mais c’est le souvenir de mes enfants que j’allais abandonner qui m’a gardée en vie .

La deuxième, se projeter dans l’avenir  et imaginer qu’à nouveau, je marcherais, me voir en train de poser un pied  devant l’autre, être debout  et avancer,  qu’à nouveau, je pourrais  faire la pince avec mon pouce et mon index et écrire encore et prendre mes enfants dans les bras, les voir grandir.

Se servir de son imagination pour sortir de la prison dans laquelle cet accident m’avait plongée.

La troisième, se projeter dans le passé et ne visionner que les bons moments.

Peut être que le maître y avait aussi pensé et que parmi tous les feuillets qui se sont envolés, la réponse au problème s’y trouvait.

J’ai choisi les deux dernières solutions, j’ai mis plusieurs mois avant de commencer à réapprendre à marcher  et encore plus pour écrire. Je ne regrette pas mes choix, j’ai eu le bonheur de voir grandir mes enfants et puis,  j’écris, je créé et je peins et je philosophe.

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Comment transformer la souffrance ? La méditation : Une solution parmi tant d’autres ….

Jeudi 1 avril 2010

Article tiré de la revue psychologie de ce mois ci . Page 154

La méditation, un analgésique efficace ?

Les adeptes de la méditation Zen seraient moins sensibles à la douleur. Une étude canadienne à confronté deux groupes de personnes, l’une pratiquant régulièrement la méditation, les autres non. Les participants ont été soumis à un test de résistance à la douleur. Une plaque chauffante a été appliquée sue leurs mollets. La température a été augmentée progressivement jusqu’à la limite du tolérable pour chacun. Les personnes du groupe pratiquant la méditation avaient un seuil de tolérance plus élevé que celles du groupe témoin. C’est en maîtrisant leur respiration (environ douze inspirations par minute) qu’ils ont pu réduire de 18 °/° l’intensité de la douleur. Ces résultats montrent que cette forme de méditation pourrait avoir de réels effets analgésiques.

Mon témoignage : Sans la sophrologie et la méditation  je souffrirais tout le tant et ma vie serait insupportable, je ne sais pas si j’aurais aimé la continuer . Ces deux disciplines que je pratique quotidiennement au moins 20 à 30mn  me permettent de casser le cycle infernal de la douleur et de vivre mieux .

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L’instant est un mandala. Juste être là …

Lundi 22 février 2010

Promenade sur la Sainte Victoire.

Éteins toutes les lampes

Demeure dans ce lieu

-celui ci et nul autre.

Dans ce temps sans bord

l’instant est un mandala

Ni main aggripée à hier

ni bras lancé vers ce qui vient

tu peux enfin parler de l’être -là.

J.P Hameury

Un très beau poème que j’aime auquel je vais associer une de mes créations. Ce serait la nuit illuminée…

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mandala fleur, mandalas graines.

mercredi, septembre 12th, 2012

Magnifique ordonnance sphérique  des graines autour du centre. les graines elles même sont de petits mandalas. Le fait de dessiner ou de regarder des mandalas apaise .

Certaines structures médicales le savent bien et les utilisent pour le bien être des patients et pour mettre en connexion toutes les parties du cerveau afin que celui ci utilise le maximum de ses capacité.

Sur mon chemin j’ai rencontré l’ancolie bleue (bleu-Klein)

lundi, juillet 9th, 2012

Le bleu-rouge

sublime

Klein c’est du bleu outremer avec une pointe de rouge et pour trouver la couleur de l’ancolie il faut rajouter une pointe de blanc.

Un peu rare ici mais très courante dans le parc du Mercantour.

Je trouve la forme et la couleur de ces fleurs absolument sublimes. On peut méditer avec bonheur sur cette fleur longtemps, c’est un mandala parfait et sa couleur inspire la paix intérieure .

Les fleurs sont de formidable source d’inspiration.

En Angleterre on les appelle « Columbine »parce-que ses 5 pétales donnent l’illusion de voir cinq colombes en train de boire dans une fontaine.

Un poème de Francis Jammes sur l’ancolie

Deux ancolis se balançaient sur la colline

Et l’ancolie disait à sa soeur l’ancolie;

Je tremble devant toi et demeure confuse.

Et l’autre répondait ; si dans la roche qu’use l’eau,

L’eau goutte à goutte, je me mire , je vois

Que je tremble et que je suis confuse comme toi,

Le vent de plus en plus les berçait toutes deux,

les emplissait d’amour et mêlait leurs coeurs bleus.

Pas besoin d’attendre la Sainte Fleur pour fêter les fleurs et les plantes

mardi, mai 8th, 2012

 

http://www.youtube.com/watch?v=ZDsX3H-yki8&feature=relate

Mandala fleur pour le bonheur avec une préférence pour l’île de Madère  appelée « île aux fleurs »

Couleurs et senteurs de la Provence au printemps. Respirez, ressentez et retrouver la paix de l’esprit.

mardi, avril 17th, 2012

La nature est une eternelle source d’émerveillement et d’apaisement pour celui qui sait l’approcher et la contempler.

Il n’est pas necessaire de s’adonner à une grande méditation . Il suffit d’une petite marche en conscience dans la nature et de se ménager certains moments de contemplation. Cela permet d’évacuer des images négatives, des pensées persistantes qui vous polluent votre existence.

Comment faire ?

C’est simple, choisissez un endroit agréable, la nature est  belle en toute saison mais au printemps elle vibre encore plus pour moi et peut être pour vous aussi.

Trouvez une position agréable, debout ou bien assis, regarder autour de vous et choisissez un objet à contempler, une fleur, une herbe, un arbre….

Regardez bien l’objet, son contour, sa matière, ses couleurs, ses formes, ressentez son parfum si c’est une fleur. Considerez chaque détail les uns après les autres. Vous vous apercevrez que la petite bicyclette qui tournait dans votre tête n’est plus là, elle a fait place à la paix à la détente et au bonheur d’être present dans ce merveilleux environnement .

La contemplation peut durer aussi longtemps que vous le souhaitez.

Sur mon chemin j’ai rencontré de merveilleuse petites fleurs en forme de mandala étoilé bleu-lavande. Paradis de l’instant .

-bonheur-