Dès les premiers rayons du soleil, ressentir sa lumière sur son visage. Inspirez l’air frais et expirez à fond. Se promener dans le pré et s’épanouir de minutes en minutes tout comme la pâquerette sous l’effet de sa chaleur.
Cette délicieuse petite fleur odoriférante ouvre ses pétales en couronne dès le lever du jour pour les refermer le soir. Vibrer avec le soleil et la nature tout comme elle .
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Le bonheur est dans le pré cours y vite…
jeudi, février 12th, 2009Les mille et un soleils du mimosa.
lundi, février 9th, 2009La fleur est symbole d’un éternel renouveau et le mimosa encore plus. C’est un arbrisseau qui déploie toute
sa beauté au moment de la floraison . Au début de février, Il se pare de milles et un petits mandalas d’or.
Le jaune est une couleur qui chasse la mélancolie . Contemplez les milles et un soleil du mimosa, Vibrer avec eux. Ils illumineront le moment présent autant par leur couleur, leur forme et leur suave et pénétrant parfum.
Le mandala du jour.
jeudi, février 5th, 2009En flânant dans les rues
de la ville découverte d’un mandala ornant le pas de porte en signe de bienvenue.
Méditer tout simplement.
mardi, février 3rd, 2009
Il n’est pas nécessaire de croire ou de s’appuyer sur de délicates postures physiques pour pratiquer le « raja yoga ». Cette forme de yoga est l’aboutissement de toutes les autres. Elle permet de trouver le calme, la sérénité et cet océan de lumière qui se trouve au centre de nous. La constance, l’assiduité et la patience vous ouvriront les portes d’un monde nouveau de plénitude.
En vous servant des différentes approches méditatives déjà abordées sur le site vous deviendrez de véritables athlètes de l’esprit, ancrés dans l »instant présent et l’univers qui vous entoure.
Diaphragme contracté.
jeudi, janvier 29th, 2009
La respiration et la visualisation de la couleur jaune vous aiderons à vous sentir mieux.
Allongez vous à plat dos les jambes jointes et les bras tendus bien droits vers l’arrière de votre tête.
L’emplacement du diaphragme correspond au plexus solaire et à la couleur jaune.
Fermez les yeux et visualiser une fleur jaune ou bien la couleur jaune.
Inspirez par le ventre en le gonflant tout en visualisant cette couleur. Retenez la respiration deux secondes, expirez en chassant l’air. Le ventre se creuse. Restez deux secondes ainsi, puis recommencez trois ou quatre fois, voilà c’est tout et c’est facile …
Vous pouvez vous aider de la fleur solaire que je vous propose . Vous l’observez, elle rayonne, son cœur est rempli d’étoiles . Regardez la bien, elle est maintenant en vous . Vous pouvez vous en souvenir en fermant les yeux et faire l’exercice. Par sa couleur et par sa forme elle vous aidera à chasser la déprime.
Mandalas fleurs.
samedi, janvier 24th, 2009Au cœur
de l’hiver, j’ai trouvé un éternel printemps.
The wintersweet, l’étoile parfumée de l’hiver.
dimanche, janvier 18th, 2009Sur le bois nu, en pleine froidure, la » Kimonante » ou Wintersweet nous ouvre son cœur.
C’est une étonnante fleur jaune à la composition étoilée . Ses étamines sont pourpres disposées en forme de rosette et son centre est blanc. Elle est merveilleusement parfumée.
La regarder, la respirer en méditant, se mettre en harmonie avec elle et la nature qui l’entoure, c’est le bonheur assuré pour la journée.
Pour se faire plaisir, se recentrer, peindre un mandala de l’extérieur vers l’intérieur ou bien l’inverse
jeudi, janvier 15th, 2009
Le mandala du jour.
jeudi, janvier 15th, 2009Ce mandala est réalisé avec des encres de couleur et des crayons aquarellables.
Utilisation des empreintes de doigt pour créer une matière.
Le vert clair du centre vibre en complémentaire avec le rose clair du pourtour.
Equilibre et harmonie se dégage de cette création.
Les grille du parc Jourdan,mandala sous la neige : modèle
vendredi, janvier 9th, 2009