Le contact avec la nature, la relaxation, la méditation, la pratique d’activités créatives, l’écoute de musiques appropriées ainsi que le chant nous permettent de nous libérer du stress et d’oublier au moins pour un temps les douleurs récurrentes.
Le mandala du son.
La couleur émet une longueur d’onde. Le son est aussi une longueur d’onde qui se propage dans l’air .
Certaines personnes ont la chance de voir les notes en couleurs…
Voici un petit article tiré de la revue santé yoga:
» Le son a le pouvoir de modifier les vibrations à l’intérieur et à l’extérieur du corps et ainsi d’en corriger les altérations. Lorsque nous chantons ou que nous nous livrons à des exercices spécifiques de son, psalmodies, récitations de mantras, nous tissons autour de nous une sorte de cocon énergétique et vibratoire, qui figure un véritable mandala aux couleurs et aux formes variables selon les sons émis… » Héléne Foglio, Yoga, son.
Je dirai que le mandala du son nous apporte la douceur, la joie, la sagesse, la sérénité.
La musique zen diffuse de merveilleuses vibrations colorées qui nous enveloppent de bien être. Bruissement du cœur de la nature qui palpite, chants d’oiseaux, tintements de bol tibétain, que du bonheur absolu !!! A vous de choisir le morceau qui vous convient et qui vous apporte le maximum de bien être.
A lire : La voix qui guérit, de Philippe Barraqué éd. Jouvence mais aussi,
Yoga du son, d’Astrid Belaza éd.Musirelax,collection souffle et voix.
