Après la nuit, le jour se lève toujours.
PS: vais bientôt enregistrer une séance avec ma voix pour la mettre ici…
En attendant que je sache comment faire.
Respiration soleil :
Les grecs construisaient des édifices de couleurs et de lumière. Ils étaient persuadés que cela influençait leur humeur et leur santé.
Les Egyptiens de l’Egypte ancienne se soignaient également avec des chambres de couleurs différentes suivant les maux dont ils souffraient.
Ils utilisaient également l’eau longuement exposée au soleil dans une bouteille comme boisson thérapeutique.
Je vous propose de pratiquer la respiration (3.6.5) devant un lever de soleil par exemple.
Prenez la position qui vous convient le mieux, assise ou debout. Placez vous devant le soleil qui se lève. Sentez sa douce lumière sur votre peau.
Inspirez la lumière en comptant jusqu’à 3
Gardez la lumière en vous en fermant les yeux en comptant jusqu’à 6. Sentez bien la lumière qui entre dans chaque cellule de votre corps.
Expirez en comptant jusqu’à 5, expirez le sombre, la tristesse, le passé….
Répétez l’exercice plusieurs fois, sentez vous et portez bien.
Tags: état sophronique, fenêtre, jour, méditation, nuit, relaxation