Se recentrer grâce à des exercices de relaxation et de respiration consciente , être dans l’instant ici et maintenant, s’harmoniser avec les merveilles de la nature qui nous entoure. Dessiner et colorier des mandala pour se vider la tête de toutes pensées parasites mais aussi pour se reconstruire . Quand on travaille avec l’outil mandala on positionne chaque forme à sa place, en haut , en bas, à gauche à droite tout en faisant travailler toutes les parties du cerveau.
Le magazine psychologies de Juin 2009 consacre 10 pages sur le thème » Méditer guérit le corps aussi » C’est un très bon dossier particulièrement bien documenté.
Bonjour ! merci pour cette information, je viens de télécharger gratuitement le magazine de juin, je vais regarder cela avec attention. Bonne journée*